10 Famosas que bajaron de peso han contado sus “secretos”

Las personas famosas no se pueden esconder del ojo público y cualquier cosa que hagan en su vida fuera de lo “normal” llama la atención de los demás y puede hacer que empiecen a circular rumores, como por ejemplo un cambio en su apariencia o en su físico al subir o bajar de peso. En este último caso, hay personas que se preguntan qué estrategias han seguido para obtener estos resultados, y las celebrities han dado a conocer algunos detalles como las que veréis a continuación.

Hoy os presentamos a 10 famosas que han bajado de peso y han contado “sus secretos” para conseguirlo. ¡Descúbrelo a continuación!

• Blake Lively
  Tras dar a luz a su segundo hijo, siguió una dieta casera equilibrada compuesta de proteínas, verduras, frutas y también boniatos, aguacate y aceite de coco. Su objetivo es alimentarse con comida sana por lo menos el 80% del tiempo y comer sus hamburguesas favoritas.

• Carrie Underwood
  Utiliza MyFitnessPal para dejar constancia de todo lo que come. “Me ayuda a tomar mejores decisiones y prestar atención a lo que como”

• Chrissy Teigen
  “Tenemos nutricionistas, dietistas, entrenadores, nuestros propios programas, canguros. Tenemos gente que hace posible que volvamos en forma, pero nadie debería sentir que es normal o realista”.

• Snooki

• Jennifer Lawrence
  No dejó de comer lo que le gustaba y siguió un programa de entrenamiento junto con Dalton Wong para tonificarse para sus papeles en el cine como por ejemplo el de Mística en X-Men: Primera Generación.

• Kim Kardashian
  Tras dar a luz, siguió un plan que incluía seis onzas de proteína en cada comida del día, incluyendo huevos para desayunar, pescado para comer y pechuga de pollo magra para cenar.

• Lena Dunham
  Entrena con Tracy Anderson y hace yoga, pero no está intentando perder peso. “Ahora mismo, me estoy esforzando para controlar mi endometriosis a través de una dieta saludable y ejercicio”.

• Britney Spears
  Su entrenador, Tony Martinez, le dijo que se concentrara en “las cuatro B’s”: tiros de Baloncesto,tiro de baloncesto, caminar hacia atrás, equilibrarse en una pierna mientras hacía movimientos con un balón medicinal y usar la bicicleta. En Instagram, Britney publicaba vídeos de sentadillas, squads…

• Jennifer Hudson
  En 2010, se unió a Wight Watchers y desde entonces ha perdido 36 kg. “Soy muy cuidadosa y cautelosa en cuanto lo que como. Si es pronto por la mañana, me digo ‘Ok, todavía estaría dormida ahora, así que no voy a comer'”.

• Candace Cameron
  Planeaba sus comidas y snacks de forma meticulosa: comía antes de coger un vuelo para evitar la comida del avión y también snacks como barritas de proteína para entrenar.

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