PIERDE 5 KILOS EN 3 DÍAS. Comprobado científicamente.

Hoy en día perder peso y conseguir un cuerpo perfecto se ha convertido en la última moda y buscan las maneras más fáciles de hacerlo como con este helado de vainilla que no es más que nieve de vainilla.

Científicos especialistas en nutrición y macromoléculas han buscado los alimentos adecuados para bajar de peso rapidamente en pocos días, de manera que el proceso sea más llevadero. Por eso han creado una dieta de tan solo 3 dias para bajar hasta 5 Kilos de peso. Si se lleva la dieta al pie de la letra lograras bajar esos 5 kilos de peso, pero si además haces ejercicios suaves y estiramientos serán aún mejor los resultados.

Dieta de los 3 días.

Para empezar, vamos a hacer tres comidas al día : Desayuno, comida y cena.

El primer día. 

Desayuno

• Una taza de café o té. 
• 1/2 Toronja.
• 2 cucharadas de Mantequilla de maní.
• 1 Rebanada de pan.

Comida

Una taza de café o té. 

1 Lata de atún.

1 Rebanada de pan.

Cena

• 3 OZ de cualquier tipo de carne.
• 1 Taza de elote.
• 1 Manzana.
• 1/2 Plátano
• 1/2 Taza de nieve de vainilla.

El segundo día. 

Desayuno

• 1 Huevo cocido.
• 1/2 Plátano.
• 1 Rebanada de pan.

Comida

1 Huevo cocido.

5  Galletas saladas.

1 Taza de queso cotija.

Cena

• 1/2 Taza de zanahorias.
• 1/2 Taza de brocoli.
• 2 Salchichas.
• 1/2 Platano
• 1/2 Taza de nieve de vainilla.

El tercer día.

Desayuno

• 1 Manzana.
• 1 Rebanada de queso cheddar.
• 5 Galletas saladas.

Comida

1 Huevo cocido.

1 Rebanada de pan.

Cena

• 1 Lata de atún.
• 1/2 Plátano
• 1/2 Taza de nieve de vainilla.

Dieta completa.

Como hacer nieve de vainilla o helado de vainilla.

No se trata de un helado, en realidad se hace con 4 claras batidas al punto de nieve y se espolvorea vainilla. Se le echa también edulcorante. Lo metes en la nevera antes de tomarlo y queda con la textura, el sabor y el aspecto de un helado de vainilla. La idea es consumir 1 taza o media taza de proteínas según el día.


Para que lo sepas: Las cuatro claras de huevo tienen solo 54 calorías, 0 gramos de grasa, 166 mg de sodio, 163 de potasio, 11 mg de magnesio, 7 mg de calcio,0,1 de hierro y vitamina A, C, D, y B6. ¡¡¡Lo mejor: 11 gramos de proteínas!!!

Recuerda seguir la dieta al pie de la letra o agregarle suaves ejercicios y estiramientos para hacerlo más eficaz. 

• NO HACER EJERCICIOS DE MAS DE 10 MIN, NI FORZADOS.
• ESTÁ CONTRAINDICADO EN EMBARAZADAS.
• BEBE AL MENOS 2L DE AGUA AL DÍA.

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By Curiosos a Dieta.       Sigue Nuestra Página y entérate de mas sobre como bajar de peso.