Tu compromiso es vital para alcanzar el éxito en esta perdida de peso, ya que de lo contrario será muy difícil poder perder tal cantidad de kilos en tan poco tiempo.
Día 1
Sopa de verduras y frutas. Las únicas bebidas permitidas son el agua, jugos naturales sin azúcar y diluidos en agua y el té sin azúcar.
Día 2
Sopa de verduras y verduras frescas al vapor (siendo aconsejables las verduras de hoja verde). Se recomienda evitar la ingesta de guisantes, judías y maíz. El segundo día no se debe ingerir fruta.
Día 3
Combinar sopa de verduras, frutas y vegetales de hoja verde. Prohibida la patata, la remolacha, la uva y el plátano
Día 4
Sopa de verduras, leche descremada los que desees y plátanos máximo 6.
Día 5
Sopa de verduras y carne magra de vaca, pollo o pescado (unos 150-200 gramos). Es importante ingerir unos 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que aporta al organismo la carne.
Día 6
Verduras de hoja verde ancha, sopa de verduras y 2-3 filetes de carne magra
Día 7
Una taza de arroz integral, sopa de verduras, jugos de frutas naturales sin azúcar y verduras sin límite.
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